I benefici della danza

La direttrice della Faculty of Education Dott.ssa Michelle Groves, e il direttore artistico Gerard Charles, condividono alcuni dei benefici inaspettati della danza.

È noto che un regolare esercizio fisico può promuovere la salute fisica, aumentare il benessere e migliorare la qualità della vita. Ma cosa rende unica la danza?

La danza dà una sensazione di connessione: è difficile sentirsi soli quando si balla con gli altri. La danza può migliorare la propria autostima, rendendo più semplice la creazione di nuove amicizie sia all’interno che all’esterno dello studio. La danza ha sempre svolto una funzione sociale durante gli eventi di aggregazione e le celebrazioni: è un modo meraviglioso di abbattere le barriere linguistiche e godersi la vita insieme.

La musica non solo ispira i movimenti fisici, ma quando si danza la musica viene ascoltata in modi nuovi e spesso inaspettati. Si inizierà “sentire” la musica e l’esperienza in modo molto appagante.

Indipendentemente dall’età, la danza è l’attività mentale per eccellenza: permette di vivere nel presente. Disconnette da tutti i problemi, dando la possibilità di rilassarti e riprendersi dallo stress della vita quotidiana.

Ricordare i passaggi, passare al ritmo della musica sfida la testa e il corpo. Migliora la memoria, il coordinamento e la concentrazione. È stato dimostrato che l’apprendimento di nuovi movimenti e combinazioni migliora la memoria e la concentrazione.

Sebbene ci sia struttura in una classe di danza, c’è anche spazio per la creatività e l’espressione personale. L’interpretazione è una grande parte di ciò che riguarda la danza. Ogni movimento può venire fuori da sé e dal proprio stato d’animo. È un modo per liberare la creatività interiore. Quando non si trovano le parole, la danza ha il potere di trasmettere qualcosa al mondo che ci circonda.